Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Info mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan sangat menarik untuk dibahas. Hampir setiap orang senang nanas. Rasanya yang manis dan asam sangat segar untuk dimakan. Nanas berasal dari Brazil, Bolivia dan Paraguay yang merupakan negera tropis.

Tetapi, nanas sangat mudah ditemukan di Indonesia. Bahkan untuk mendapatkannya, anda tidak perlu repot karena di sejumlah pasar swalayan maupun tradisional selalu menyediakan nanas. Karena nanas bukanlah buah yang tergantung pada musim.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Nanas mengandung vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi. Kedua vitamin tersebut sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, nanas juga memiliki kandungan zat besi, fosfor, magnesium, kalsium, natrium, kalium, sukrosa, enzim bromelain, dan dekstrosa. Maka tidak heran nanas memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Untuk itu, mari kita simak beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengkonsumsi buah nanas sebagai berikut.

- Mencegah kanker
Nanas yang banyak mengandung vitamin C dan vitamin A berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Yaitu semacam zat yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Untuk itu, dengan mengkonsumsi nanas, maka anda dapat mencegah terjangkitnya kanker dalam tubuh.
- Menjaga kesehatan tulang
Nanas tinggi akan kandungan mineral penting seperti kalsium dan mangan. Inilah salah satu manfaat buah nanas untuk kesehatan yang mampu menjaga tulang serta memperkuat jaringan ikat. Mangan juga berperan penting untuk menjaga metabolisme, menyerap kalsium menjaga fungsi syaraf otak, serta mengatur gula darah.
- Mengatasi sembelit
Nanas kaya akan serat. Oleh karena itu, nanas daat mengatasi sembelit. Carnya, pilih buah nanas yang masih asam atau yang belum terlalu masak. Kemudian jus buah nanas tersebut agar masalah sembelit anda teratasi.
- Mencegah penggumpalan darah
Nanas memang diyakini mampu mencegah terjadinya penggumpalan darah. Bahkan nanas juga mampu mengurangi iritasi pada luka. Nanas memiliki peran dalam memproduksi hemoglobin dalam tubuh.

Sebenarnya, masih ada lagi manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan. Nanas juga diyakini mampu merawat kulit. Caranya, cukup hancurkan buah nanas kemudian ambil sarinya. Oleskan sari buah nanas secara merata pada kulit wajah maupun tubuh. Setelah 2 hingga 3 menit, bilas dengan air. Yang perlu diingat, jangan terlalu lama membiarkan sari nanas menempel pada kulit lebih dari 5 menit. Karena kandungan asamnya yang kuat dapat memicu alergi bagi beberapa orang.

Itulah sejumlah informasi menarik mengenai nanas. Manfaat buah nanas untuk kesehatan memang sudah tidak dapat diragukan lagi. Terutama dalam perannya untuk melawan sel kanker. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda semua. Selamat hidup sehat dengan nanas.